人打呼嚕怎麼辦

方法一：選擇合適的枕頭。在晚上睡覺時，可選擇一個軟硬適中的枕頭，而且，枕頭要墊的低一點，這樣有利於呼吸舒暢。

方法二：咬蔥白。每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別註意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

方法三：花椒泡水喝下。用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

註意事項

人一旦有打呼嚕的癥狀，就可采取上述方法處理，同時，在睡覺前還應註意少吃膨化類的食品。