肥胖癥怎麼辦

首先B6、B12等維生素是體內能量代謝的“催化劑”，如果攝入不足，脂肪無法及時轉化成熱量而消耗掉，便積存在體內而形成肥胖。為瞭讓青少年得到一個全面營養的保證，傢長要學會督促孩子，並且要親身教學，同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習慣，並在醫生的指導下，定期作飲食結構調整。

然後同時青少年應適當減少靜坐的時間，增加一些更有效的體育運動，比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、遊泳、跳舞、球類運動等。減肥的過程中一定要堅持住，肯定是會見到成果的。

最後青少年減肥一定要把健康安全放在第一位，在選擇減肥方法上盡量不要用藥物、激素、儀器、過度節食、過頻的針灸、過頻的拔罐等。

註意事項

青少年的身體承受能力差，千萬不要讓孩子吃減肥藥，就是通過運動減肥是最好的方法。要控制一下孩子的飲食，不要讓孩子吃撐瞭。