失眠多夢如何調理好

飲食一：豬心大棗湯。選好的豬心1隻，大棗10枚。煮湯調味食用。隔2~3日服1次，7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。

飲食二：萵筍漿。首先取萵筍適量，洗後，采集莖、葉、皮的乳白色漿液，然後取適量的此種漿液將其溶於溫水中，待其被沖稀後再進行服用，對於改善人們的睡眠治療是有一定幫助的。

飲食三：當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1隻，與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後，去當歸，放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。

註意事項
在掌握瞭調理失眠多夢的方法後，大傢在平時還可以多吃蓮子等能夠養心安神的食物。