新猛龍過江大結局 翻拍的電視劇好看嗎
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源於生活
食療養生。平時多吃新鮮水果、蔬菜,尤其是選擇那些富含維生素的水果,比如獼猴桃、無花果、西瓜、梨子,能起到下火、利咽、消渴和補充維生素的作用;多喝粥類,八寶粥、蓮子粥、紅棗枸杞桂圓等為輔料的養生粥;平時盡可能選些鮮嫩多汁、清淡爽口的食物進行食用。
茶療養護。茶療是我國茶文化與中藥文化結合的產物,既有功效、兼具飲茶之風。平時可以喝一些清咽、利喉、潤嗓、降燥的茶,包括一些花草茶、霜黴茶、音悅茶等;飲茶本身就是一種對咽部喉嚨很好的滋潤養護;喝茶過程盡可能的慢慢下咽,以給咽部充足的濕潤時長。
日常愛護。早晚可用淡鹽水刷牙,刷完牙可用淡鹽水漱口,可清潔濕潤喉嚨;去封閉環境、二手煙泛濫場所、霧霾范圍等地方時候戴上口罩;平時註意少大聲叫喊,有意識護嗓;避免經常用嘴呼吸的情況。
防護防再犯。如果咽炎好瞭,一定要預防再犯。幾個方面:身體保暖情況、呼吸空氣質量、食物刺激程度、嗓子受損程度等。具體點就是天冷保暖好、出門戴口罩、少吃酸辣刺激物、少煙酒過嗓、少大聲用嗓喊。
強體增免疫。這個是根本,人免疫力足夠強瞭,就會百病不侵。增強免疫方法有多種:合理營養膳食、補充營養品、加強運動鍛煉、中藥調理亞健康、每年體檢計劃、合理安排生活節奏、堅持心情酣暢淋漓等等。
禁忌事項。少吃辣麻刺激性食物薑、椒、芥、蒜及一切辛辣物;少飲酒,酒精對咽部刺激不可小視,尤其是酒氣上翻胃部反流至咽喉,容易炎癥;少抽煙,煙油成分直接粘附在嗓子咽喉內壁,越攢越厚,似如油煙,難以清洗;少扯著嗓子大聲叫喊,減少直接刺激。
二貴雙花茶:取金銀花、貢菊花各15克,加沸水沖泡加蓋燜10分鐘,待到水溫合適後即可飲用,可反復加水沖泡,直到味道變淡。
中藥音悅茶:杭州貢菊10g,石斛10g、藥用金銀花15g,桔梗8g等。金銀花、貢菊精選,沸水沖泡,燜上5-10分鐘。祛火降燥、清咽利喉,適用於各類慢性咽炎。
祛痰利咽茶:羅漢果1個、白茅根15克、紫蘇梗15克、桑白皮15克、百合50克 野菊花15克、板藍根15克、甘草5克,三碗水熬成一碗水的樣子,則剛開始的時候用猛火,水開瞭轉小火,熬至水少至三分之一,如果水少瞭可以再添一些,繼續熬。
註意事項:慢性咽炎雖然難治,但是可以從中按己所需進行挑選,一定可以找到那個適合你自己的方法。
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