三款擺脫大象腿的瘦腿方法

彈力球 挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤!具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不瞭多久，你會發現小腿的贅肉變緊瞭。

保鮮膜 沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做傢務都得!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效瞭!

DIY沙袋 找一隻佈袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復即可。不要小看這簡單的機械運動，它的實際運動量比你想象的還要大，效果也不錯。

註意事項：上面三個就是值得女性學習的瘦腿方法。當然，我們在日常生活中可以學習很多瘦腿的方法。因此，上面為女性朋友介紹的三個瘦腿方法，希望大傢可以學習一下。堅持下來還是可以讓你的大象腿消失，因為我介紹的瘦腿效果還是不錯的哦!