空腹最好不要吃獼猴桃

榨成果汁好潤唇：秋燥時節，容易嘴唇幹裂，有時連喝水也難以緩解，遇到這種情況，健康飲食推薦喝點自制的果汁--黃瓜獼猴桃汁。 把200克黃瓜(去籽切塊)、30克獼猴桃(去皮切塊)一起放入榨汁機，加入涼開水(約200毫升)攪拌，最後再加兩小勺蜂蜜，吃飯前一小時喝下。黃瓜性甘涼，能清熱解毒、利水。而獼猴桃性甘酸寒，解熱止渴，兩種合用能潤口唇。

做成沙拉更爽口：西餐的很多冷盤中，獼猴桃常被切片擺花型作為陪襯，不隻因為獼猴桃的顏色很搶眼，更多的是因為其口感很爽滑。其實，它還適合做沙拉。把獼猴桃打成泥，倒在用鹽醃過的魚片上，其周圍再配以青菜、胡蘿卜片或獼猴桃片來裝飾，好看又爽口。這道菜的熱量不高，既有優質的蛋白質，又有豐富的維生素，同時，獼猴桃泥又有去魚腥的作用，吃起來口感更好瞭。其他葷菜也可配一下。

註意事項：大傢對於獼猴桃是否有瞭更多的瞭解呢？健康飲食專傢提醒廣大朋友，任何有營養的食物也要適量吃，並且要註意搭配，這樣子才能讓我們的身體更容易吸收營養。