請問20歲的女孩胸部還是平的怎麼辦

方法一：直推乳房20~50次， 側推乳房20~50次，熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。

方法二：體育鍛煉。鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其註意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時註意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。

方法三：建議多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環。

註意事項：除瞭上述的解決方法外，我們女孩們平時也要避免工作和學習緊張多帶來的壓力。要學會適當的放松自己。註意養成良好的生活習慣和作息習慣。