月經不調如何調節

調節月經不調的方法：平時一定要養成良好的衛生習慣，女性每天都應該清洗私處才能夠預防婦科疾病，性生活前後更是要特別註意自己的衛生。

註意勞逸結合，生活中要註意給自己減壓，放松心情才能夠更好的治療月經不調。

註意合理的飲食，不要吃過於油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

飲食上要保持營養，不要進食辛辣的食物，要註意休息，不要熬夜，早睡早起才能養成良好的生活作息。

註意事項：在經期一定要註意保暖，不要受涼，特別是對於小腹來說更要多註意保暖。