血糖高吃什麼食物好

第一，五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。

第二，豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

第三，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發癥的效果會更好。

註意事項：糖尿病患者一定要註意飲食的科學合理，不宜吃各種糖類制品，不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，要戒煙，戒酒。不要盲目飲食。