手腳冰冷怎麼辦 4種調理藥膳要多吃

手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀瞭。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。

調理藥膳1、枸杞老薑茶。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。2、當歸生薑羊肉湯。漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗幹凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。3、玉竹燒豬手。原料：豬手2隻。藥材：玉竹調料：鹽、味精、火腿汁、色拉油。做法：豬手洗凈後，用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開後放入豬手，待豬手上色後，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。4、十全滋補牛腩。原料：牛腩、山藥。藥材：當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山幹、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽（各20克）調料：鹽、白胡椒或黑胡椒（酌情適量）做法：牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。山藥洗凈去皮切塊泡水，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，大火煮沸，轉小火煲2小時。待1小時45分鐘時放入山藥塊與胡椒碎（酌情），燉煮至軟後調味即可食用。