激素依賴性皮炎日常生活的護理

親愛的小夥伴們，首先告訴大傢一點，一定要忌口，一定要忌口。辛辣、海鮮、牛羊肉蔥薑蒜等熱性食物千萬不要去嘗試。喝的比如濃茶、咖啡、酒都不要去碰。還有千萬不要抽煙，抽煙會減慢傷口的愈合。激素依賴性皮炎病情長，易反復。大傢要做好心理準備，這就像一場征途，可能我們中途會饞，但是我們要堅定內心，為瞭皮膚早日恢復健康，短暫的放棄一些東西是值得的。大傢一起加油。

還有一點很重要，千萬千萬不要用熱水洗臉。激素依賴性皮炎本來角質層就很薄，易紅易腫。熱水會刺激皮膚。應該用略低於體溫的 溫水來洗臉，可以起到一定的鎮靜作用。還要告訴大傢的是，放棄洗面奶吧，脆弱不堪的皮膚已經承受不瞭化學成分的刺激和過度清潔，哪怕是再溫和的洗面奶都不要用，用清水清潔完全可以瞭，而且用溫水清潔一天最好也不要超過兩次，盡量是在皮膚感覺很臟或者從外邊剛回來的時候再洗臉，或者是需要抹藥之前進行簡單的洗臉，用水撲撲就好瞭，動作要輕柔，盡量不要刺激皮膚。

激素依賴性皮炎患者的臉一般都會很幹，容易發紅。買一瓶合適的溫和的藥妝品牌的噴霧其實還是比較有必要的，在剛剛運動完或者在悶熱幹燥臉不舒服的情況下噴一噴，可以緩解發紅發癢的癥狀，平常沒事的時候可以用化妝棉加噴霧進行濕敷，讓臉不會覺得太幹燥，加速皮膚屏障的修復。如果皮膚是在很嚴重的階段，不建議用厚重的面霜，隻用噴霧補補水，滿足保濕的要求，讓皮膚簡簡單單的呼吸。

春季的揚塵，夏季的太陽，冬季的冷風，這些都會刺激皮膚，尤其是夏天強烈的紫外線和冬季室內外的溫差都會讓皮膚狀況加重，這個時候我建議冬天一定要戴口罩來抵禦寒風幹燥還可以保暖，註意要買質量好一點的口罩，不要紮臉的，那樣反而會刺激皮膚，而且口罩要保持幹凈和幹燥。皮膚已經很脆弱瞭，所以我們要好好呵護。夏天的話戴帽子打傘遮住臉這種硬防曬一定要做好，脆弱的皮膚完全抵禦不瞭紫外線，千萬不能讓臉變得更嚴重瞭。

喝水可以促進體內的新陳代謝，多喝水有利於皮膚屏障的恢復，但是這不是一朝一夕的事情，要堅持下來，一天看不出來什麼，堅持一個月，堅持三個月，是不是會很不一樣呢？

多吃一些新鮮水果吧，這些都不是一朝一夕的事情，不是說我今天吃一天水果皮膚就會好，總之堅持下來，一切都會不一樣。

洗澡的時候也要註意一下，不要在裡面呆的太久，盡量不要去大澡堂，因為濕熱的空氣很容易對皮膚造成刺激，如果是學生住校的話，盡量選擇人少的時候去吧，盡量避免把自己捂成大紅臉。洗發露選擇味道小一點的，因為香精會刺激皮膚，洗澡的時候盡量小心一點，不要把洗發露什麼的濺到臉上。

養成泡腳和愛運動的好習慣吧，都可以促進身體的新陳代謝，身體好瞭，抵抗力好瞭，臉也會好一些的。

要樂觀啊親愛的，事情既然已經這樣瞭，就要勇敢的面對。不要鬱鬱寡歡。有好的心情才有好的身體，有好的身體才有好的未來。一定要對自己有信心，相信現在日益發達的醫療水平，也相信自己的皮膚它會一點一點的慢慢修復。堅持做一些很小的事情，過後你就會發現自己大不一樣。加油!

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加油啊！原來自己很厲害。