南京戶外滑雪攻略：冬季滑雪註意事項有哪些？

選擇好天氣：你要根據近期的天氣變化選擇好遊玩的時間，註意天氣預報，最好避開大風天。

衣服不能湊合：滑雪發燒友一般都會配備很專業的滑雪服，如果隻是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝。滑雪這 項運動對服裝有一定要求。上衣要寬松，以利於滑行時的滑行動作；袖口、褲口應為縮口並有可調松緊的功能，可有效地防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它隻露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而?及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質內衣。

滑雪鏡必不可少：由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

塗上防曬霜：由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮膚上。

防凍傷：人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘瞭飯點兒，因此，應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉幹、巧克力等。對於需要充足的熱量供應的滑雪運動來說，多吃些有好處。