豆漿加蜂蜜可以一起吃嗎

第一：豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。如果長期的適用的話，會使得這些沉淀留在自己的身體內。

第二：所以建議豆漿喝蜂蜜還是兩者分開喝比較好，不管怎麼說，豆漿富含的蛋白質是我們身體內所必須的，而蜂蜜內含有的很多微量元素對我們的身體也是很好的。

第三：但是對於一些糖尿病患者來說，蜂蜜攫奪是一個大忌，所以希望蛋白質患者能夠自己註意，豆漿可以喝，但是絕對不能和蜂蜜兩者混在一起來喝。

註意事項

這裡可以建議大傢，我們可以早上喝豆漿，補充蛋白質，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，安神有助睡眠，是個很不錯的方法。