有沒有比較簡單的瘦肚子動作呢

平躺在地板上， 大腿抬起60度左右，小腿與地面保持平行狀態，雙手交叉放在腦後，頭部離開地面，然後慢慢地伸展腿部。 重復20次左右。

改良版仰臥起坐：平躺在地板上，雙腿向上舉起成60度角左右，雙手放於腦後，抬起上身，用左手手肘碰右膝蓋，再換右手動作，這個可以做兩組，每組20個。

註意事項：想要瘦肚子，除瞭這些簡單的瘦身動作，我們最好還是結合運動和飲食，不但每天要保持一定的運動量，還要註意養成合理的飲食習慣，就可以防止脂肪堆積，並擁有健康、完美的體魄。