專傢教給你四種管用的美白好方法

服食維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限瞭。

珍珠粉美白 不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃瞭容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白法寶排行裡總是前列幾名。

鮮奶輔助法 鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強瞭，不過在優酪乳裡加綠茶粉，能幫助排便。隻是，優酪乳的熱量其實滿高的。

豆漿飲用美白 豆漿吃素之後我發現，豆漿除瞭能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打瞭一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

註意事項：今天介紹的四大美容方法，對你美白肌膚都有大幫助。如果你也想擁有白皙肌膚，就趕緊來試一試這四個美白秘方瞭。日常護膚得當，那你的皮膚就會更白皙。所以說，我們需要做好肌膚的日常養護。