瘦成一道閃電的菜譜

蝦子豆腐，需要蝦子、北豆腐。首先把豆腐切成小塊焯水，然後蝦子泡水，接著在把豆腐還有蝦子放在一起炒最後調味勾芡就可以瞭。豆腐具有豐富的植物蛋白可以保持減肥人士的正常的營養。

魚香油菜心，需要油菜心。首先把菜切成段，接著放在油鍋炒，放入丁香魚罐頭，加入調味料，最後勾芡就可以瞭。油菜心具有豐富的綠葉素，同時豐富的纖維素可以促進腸胃蠕動加快減肥。

紅燒雙菇，需要的材料有紅蘋果，青花菜，草菇，洋菇。把所有的材料處理好采用紅燒的方式就可以，最後調味，菇類的食物可以幫助減肥，同時蘋果裡面的果酸也有利於瘦身。

註意事項：追究完美身材而減肥的同時也應該註意自身的營養和健康問題，一味的為減肥而節食、偏食，將會導致自身的體質越來越差，完美身材固然重要，但是健康的身體才是一切的根本。