長期吃掛面的危害 看完記得告訴傢人!

1、掛面當中含有較多的“鹽”，而我們食鹽攝入過多，就會引起高血壓等疾病，過量攝入食鹽也可能增加胃癌的發生率，嚴重威脅到瞭我們的健康。

2、掛面本身的營養是比較單一的，全是碳水化合物，其次是它的能量又比較高，其他的營養素比較低，長期吃容易造成營養不良。

3、吃多瞭會發胖。150克煮熟的面條裡面有十克的脂肪，七克的蛋白質，四十克的碳水化合物，還有四百八十千卡的熱量，對於一些高熱量的食品來說，它是脂肪性的食物，特別會給人飽足的感覺，所以有研究發現，緩慢發揮作用的碳水化合物會增加我們的飽腹感，每天攝入適當的面會有發胖的風險。