美食減肥試試看

新鮮的菠蘿：你當然沒有聽錯瞭，菠蘿是可以瘦身的，而且他含有人體所需的所有維生素，它還含有16種天然礦物質，並且能夠幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能夠非常有效地分解脂肪，可以每天在食物中搭配菠蘿或菠蘿汁，切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，容易降低味覺，刺激口腔粘膜；而且這容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

主食面類：現在夏季就要來臨，對於一些上班族來說，午飯成為瞭新的問題，那麼建議你不防試試涼面，當然是選幹凈又衛生的店傢瞭。強烈建議選用日式柴魚醬汁的口味，如果是麻醬面、炸醬面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

湯類：建議你盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然放棄喝湯，也可以改搭配海帶（海帶助你瘦身）、豆幹（豆芽、豆腐、豆漿）等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。都是可以瘦身的喲。