蛋白粉什麼時候吃最好

第一：吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般飯後吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉，作用幾乎和一個饅頭沒多大區別，那我們花的高價就變得一文不值瞭。

第二：還有就是在睡眠之前吃比較好。這樣能過吸收的比較好，對身體也比較好。

第三：因為蛋白質可以提供腦部需要的營養，所以就是在用腦之前吃比較好，可以防止用腦過度的情況。

註意事項：蛋白粉可以很好地補充我們身體的營養，但是一定要註意在以上這些時候吃，另外要註意的是，有心臟疾病的人建議不要服用太多。