一個人送畫給你是什麼意思 分析一下
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首先,要保持大便通暢,以防止出現便秘。孕婦除瞭註意食物中的營養成分齊全、數量充足外,還應適當多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、茁苗、蘿卜等,增加腸蠕動,並註意多喝水。運動太少也是導致使秘的原因之一。孕婦應避免久坐久站,應多適當參加一些體育活動。最好養成每天早上定時排便的習慣,有排便感時不要忍著。大便於結,難以排出時,可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蠟油等潤腸藥物,不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的藥物,以防引起流產。
其次是促進肛門部的血液循環,幫助靜脈回流。每日用溫高錳酸鉀溶液坐浴。並可做肛提鍛煉,方法是做忍大便酌動作,將肛門括約肌往上提,吸氣、肚臍內收,再放松肛門括約肌,呼氣一切復原。如此反復,每次做30回,早晚各鍛煉1次。早上1次最好在起床前,仰臥在床上進行。這樣效果良好,容易產生侵意,利於養成每天早上起床後解大便的良好習慣;
此外,還在於避免對直腸、肛門的不良刺激,及時治療腸道炎癥相肛門其它疾患。不要飲酒,不吃辣椒、胡核、芥末等刺激性食物。手紙宜柔軟潔凈,內痔瘡脫出應及時慢慢托回,內褲常沈常換,保持幹凈。
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