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糖尿病的成功預防經驗

不吃過多高糖、高脂的食物,高糖,高脂飲食可增加糖尿病的危險性,因此我建議大多吃纖維素高的食物,如蔬菜,水果。

適當的運動可以提高機體對糖的攝取能力,降低體內多餘的脂肪,因此運動可以很好的預防糖尿病。

高危人群應定時查血糖值,如傢人中有其他人患有糖尿病的人應定時監測血糖值,防止血糖過高引起糖尿病。

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