瑪卡有副作用嗎

第一，瑪卡雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調節荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃。因為有可能導致孩子早熟，所以瑪卡產品不要讓嬰幼兒服用。

第二，瑪卡能夠增強性欲，而且瑪卡中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下，為瞭保險起見，不要吃瑪卡。

第三，懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪卡可以增強性欲、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪卡的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為瞭保險起見，孕婦不要吃瑪卡。

註意事項

在平時要註意飲食健康，不要食用過於辛辣刺激的食物，註意睡眠質量的提高，適當運動，提高身體素質。