VC不能抗感冒關於感冒的10大健康真相

感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

維生素C並不能抵禦感冒。對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒癥狀。

喝熱飲料有助於減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適癥狀。研究顯示：隻喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

普通人一生會患約200次感冒。據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

感冒的傳染性並不強。當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒隻有在特定條件下才具有傳染性。

普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

紫錐菊（即松果菊）是抵抗感冒最有效的天然草藥。紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1、4天。

有一種感冒病毒會讓人變胖。研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重瞭20多公斤。

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母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。母乳中的一種成分有助於緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在於母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。