寶寶補鈣需要註意什麼？

盡量少吃影響鈣吸收的食物，相信很多媽媽都知道，碳酸飲料影響鈣吸收，而寶寶們容易被那些五顏六色的汽水所吸引。這時媽媽們要盡量控制寶寶，少喝或不喝碳酸飲料。另外，含有草酸的蔬菜也少給寶寶吃，因為草酸和鈣會結合為草酸鈣，不易被人體別吸收還容易得結石。菠菜和茭白，都含有大量的草酸，媽媽烹調的時候一定要註意，先用熱水焯一下，去掉大部份的草酸再炒或煮，但即使能去掉一部分草酸，也不要讓寶寶多吃哦！

補鈣絕不能過量，如果寶寶缺鈣，醫生要求藥補，媽媽們要註意瞭，再好的鈣也不能補的過量，尤其是一歲以內的寶寶，過量補鈣會讓寶寶囟門過早閉合，骨骼鈣化，最嚴重的寶寶還會得結石！我的建議是以食補為主，藥補為輔，隻要寶寶胃口好，吃的多，媽媽適當減少藥補的量，或者增加一點補鈣的間隔時間。

鈣鋅不能同補，有的寶寶不僅會缺鈣，同時也會缺鋅，缺鋅的癥狀一般表現為食欲不佳，生長發育遲緩。寶寶缺不缺鋅，做微量元素的時候可以一並查出來瞭。如果醫生開給的鈣和鋅是分開的，媽媽們給寶寶補鈣和鋅時一定要分開來吃，因為鈣鋅同補會相互影響吸收哦！

註意事項：適當的運動對寶寶的體格發育非常重要，對寶寶長個子也有很大的幫助。如果是一歲以內的寶寶，媽媽們每天都可以拉著寶寶的小手小腳幫助他做操，一歲以後的寶寶開媽學走路瞭，建議媽媽每天晚飯後都可以帶寶寶散散步，練習走路，有利於寶寶補鈣。