陽虛脾濕吃什麼最好 越早知道越好

1、當歸粥：將紅豆、黑豆與當歸用沙鍋煮1個半小時後，加入紅糖、紅棗小火再煮20分鐘，出鍋後加入熟雞蛋一同食用即可。

2、當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯：當歸、大棗（去核）、肉、薑、鹽；生肉先焯，熬湯，吃肉喝湯。

3、當歸花生小米粥：當歸、花生仁、小米一起煮粥。

4、紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

5、肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入幹凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮薑三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。