月經不調的防治原則

防止受寒：一定要註意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒 這是很重要的，經期受寒是月經不調的重要誘因。

盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

註意事項：註意避免受寒 忌食辛辣的食物 避免生活的不規律，準時休息