怎樣正確保養子宮和卵巢？

方法一、註意空調別涼到 進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千裡，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇瞭。辦公室裡一定要註意保溫，為自己加件外套很重要。

方法二、、少吃生冷，多溫補 即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

方法三、運動增加血液循環 一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。在平時的時候通過路上不、跳健美操或是做有氧的運動，這些活動都可以女性增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

註意事項
平時的時候要特別的註意自己的生活習慣和飲食習慣，健康的習慣對女性的身體特別的重要。