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第一:高血壓的分級,根據血壓水平的定義和分類,正常血壓是指收縮壓小於120,舒張壓小於80;正常高值是收縮壓在120—139,舒張壓是在80—89;高血壓是指收縮壓大於等於140,舒張壓大於等於90。
第二:一級高血壓就是收縮壓在140—159,舒張壓在90—99。二級高血壓是指收縮壓在160—179,舒張壓是在100—109。三級高血壓是收縮壓大於等於180,舒張壓大於等於110毫米汞柱。
第三:普通高血壓患者的血壓應該降至140/90mmHg以下,老年人的收縮壓降至150mmHg以下,有糖尿病或腎病的高血壓患者血壓降至130/80mmHg以下。
第四:高血壓是心腦血管病的首要危險因素,如果不及時治療,高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。高血壓的危害非常大,必須高度重視。
第五:註意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。註意飲食調節,以低鹽、低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物。
第六:肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙,配合中藥入茶飲護理,如羅佈麻茶,對血壓血脂血糖都有不錯的調節功效。
註意事項:高血壓是沒有根治的辦法,隻能靠患者自己監測血壓值,並根據醫生的可以和具體血壓情況自行調節藥物的使用,而且需要長期用藥。
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