牙結石怎麼去除 三個方法

堅持正確刷牙。在剛剛形成牙結石還沒有有礦化的時，有效的去除牙結石的方法就是刷牙，早晚刷牙，飯後漱口，可以有效的預防牙結石的沉積，食物殘渣不僅可清除、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

合理飲食。我們應合理營養，粗細搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。

定期洗牙。一般成人每年應該做到1-2次洗牙，主要是為瞭清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結石。