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男士如何保養皮膚

早睡早起 睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。

備一套男性專用護膚品 對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,至少需要擁有:洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除瞭能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用堿性太強的清潔劑,否則隻會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。

把剃須當作一種享受 刀片與皮膚的親密接觸,多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時,先將臉洗凈,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機。

吃出好皮膚 有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

精神美容法 瑞士美容、心理專傢特裡斯教授推出瞭一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,隻要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1到2分鐘,每天堅持3到4次,用不瞭一個月,就會容光煥發。

適量運動 男性較喜歡戶外運動,使皮膚長時間暴露在陽光下,陽光會對皮膚造成損害,比如曬傷、曬斑,而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。

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