脂溢性脫發怎麼治療

第一，每天早上和晚上每天梳一百次頭發，這樣做可以刺激頭皮和改善頭發的效果，能夠防止頭皮發生禿頭和頭皮屑的情況發生，能夠很好地預防脫發。

第二，強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

第三，運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

註意事項：在平時的工作或者學習當中要保持一個好的心態，做到遇事冷靜，不要著急生氣，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合，飲食要做到清淡一些，不要吃辣椒。