回族新疆拌面做法 味道好極瞭
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吃燕麥真的能瘦下來嗎 有沒有吃錯？
1、燕麥畢竟也是有熱量的，所以必須要知道自己吃瞭多少，而不是因為他可以減肥而沒有控制，全谷物吃的過多，體重也是下不來的。
2、如果說你一天都是吃的白米飯，而隻是晚上的時候吃一點點的話，那基本上會沒有什麼作用的。
3、因為減肥不是一天兩天，而是一個長期持續的過程，所以真想減肥的話可以選擇純燕麥（可以煮粥的）然後再配合運動，會讓你事半功倍。
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