三歲吃什麼好 三歲寶寶的三種營養食品

1、胡蘿卜牛肉粥：

（1）食材：胡蘿卜，牛肉，蔥花，米，薑絲，鹽，蝦皮。

（2）步驟：1.胡蘿卜切小丁，牛肉剁碎。2.蝦皮洗凈備用。3.鍋裡倒少許油，將薑絲爆香後加入牛肉泥炒熟去腥。4.米洗凈倒入電飯煲，把胡蘿卜丁，熟牛肉泥，蝦皮，倒入鍋裡一起煮。煮爛一些。5.快熟時放入小蔥和少許鹽沸騰片刻即可食用。

2、雞蛋煎饅頭片：

（1）食材：雞蛋，饅頭，鹽。

（2）步驟：1.雞蛋取三個打散，加入少許鹽。2.饅頭切片。不要太薄哦。3.平底鍋熱油，把饅頭放入蛋液裡裹勻，小火入鍋慢煎，煎至金黃色後翻面。兩面金黃時可以出鍋瞭。

3、香蕉面餅：

（1）食材：香蕉，雞蛋，面粉，牛奶，糖。

（2）步驟：1.香蕉用榨汁機打成香蕉泥。2.雞蛋2個打成蛋液。3.把香蕉泥，蛋液，面粉，牛奶，少量糖拌勻。成稠糊狀即可。4.平底鍋放少許油，用勺子舀一勺入鍋煎，煎到雙面都金黃就可以瞭。