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維生素e作用禁忌 主要有三個作用

維生素e作用禁忌 主要有三個作用

1、作用

(1)延緩衰老

維生素E最重要的作用就是抗衰老,能夠延緩細胞因氧化而老化,延緩人體衰老速度,保持青春的容顏。

(2)增加維生素A的作用

維生素E能提高維生素A的作用,促進維生素A的吸收,可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化,和維生素A一起作用,能保護肺臟。

(3)清除自由基

維生素E可以中和自由基,保護肌膚組織,讓肌膚不會早早出現細紋、松弛的情況,還能促進皮膚微血管循環。

2、禁忌

維生素E通常是無毒的,但大量服用可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心臟急速跳動等不良反應。

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