女性補血最佳的食物

人們常說蓮藕渾身都是寶，其實蓮藕還有補血的作用，因為蓮藕中富含淀粉和維生素C這些物質，所以在生活中不妨多吃蓮類的食品。

其次就是生活中常見的補血物質紅棗，紅棗體內有著豐富的維生素，可以治療貧血的問題，所以在平時我們可以把紅棗做成甜品之類的食物，時常吃點自然可以預防貧血問題。

最後就是核桃，核桃的營養極為的豐富，可以治療和預防身體因缺少某種物質導致的貧血問題，所以在平時吃零食時不妨多吃點核桃之類的幹果。

註意事項：不要一味修身材，這樣會導致不少疾病染上身。