可以幫助減肥的傢常菜譜有什麼

木耳豆腐湯的做法十分簡單：將黑木耳25克泡發後洗凈，豆腐200克切成片，將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，就能食用瞭。

清蒸鰱魚的做法就比較考究瞭：將鏈魚鱗片刮除、去除內臟洗凈。加幹薑、食鹽少許，蒸熟就可以瞭。不過，這個主要就考驗你平常的刀工跟廚藝瞭。

註意事項：這幾道菜都是清淡的菜呢，十分具有減肥的功效。其中木耳豆腐湯有降低膽固醇的功效，至於魚肉，每個人都知道的，魚肉不肥，不會長肉的。除瞭這些菜譜，平常多註意鍛煉也能做到減肥的效果。