若溪是什麼電視劇中人物
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頸椎病的預防及常識
頸椎病如果想有效的預防第一步要做到的就是避免伏案時間過久，避免兩側的岡上肌痙攣過高。
平時做好保健工作，應該定期的做按摩保養。這樣有利於椎間隙的避免受壓。
頸椎病不僅僅是要註意平時的一些姿勢，保暖是很重要的，受涼易導致肌肉勞損，進而引起頸椎病。
註意事項：頸椎病要註意保暖，避免伏案。平時應該多做頸部的保健操。
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