乳腺炎應該如何預防呢？

防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。(1)懷6個月以後，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破;(2)不要讓小兒養成含乳頭睡眠的習慣;(3)哺乳後，用水洗凈乳頭，用細軟的佈襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。

積極治療乳頭破裂，防止出現並發癥。(1)輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳後局部塗敷10％復方安息香酸酊，或10％魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗;(2)重度乳頭破裂，哺乳時疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳;或用吸奶器吸出後，用奶瓶哺食小兒;(3)對乳頭上的痂皮，不要強行撕去可用植物油塗，待其變軟，慢慢撕掉。(4)豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調成膏狀，塗於患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒幹白粉。

防止乳汁瘀積。(1)產後應盡早哺乳;(2)哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷後用手按捏乳房，提拔乳頭;(3)嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;(4)註意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次後，乳腺管就通暢瞭。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

註意事項：在平時的飲食上應該註意以清淡且富有營養的飲食為宜，可多進食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉等，也可多進食一些具有通乳作用以及具有清熱散結作用的食物，如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。