差等生喬曦班主任扮演者
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入睡困難怎麼辦 堅持參加適當的體育活動
一般措施：比如多參加一些有益於怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當的體育活動，如太極拳、靜養功等;有意識地培養堅強的性格和健康的體魄。
飲食調護：神經衰弱引起的入睡困難要忌用辛辣、生冷及煙酒茶等飲食，適當多吃一些具有安神、養心、定志的食物，緩解神經衰弱癥狀，從而改善睡眠。
心理治療：隻有徹底治愈瞭神經衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀。
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