男人吃什麼可以壯陽

飲食一：松果體素食物，松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，隻要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，在生活中，如果男性朋友能夠特意的去常吃這些食物，其實對於體內褪黑素的分泌是有促進作用的。

飲食二：蜂蜜，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

飲食三：海藻，研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

註意事項

在對男性可以常吃的壯陽食物有所瞭解後，其還可以在平時多吃荔枝、香蕉和桂圓等食物。