如果中暑瞭怎麼辦吃什麼好呢

長期在太陽下面工作、運動的人，工作條件比較差，很潮濕、不通風的情況下面工作的人，更加容易中暑。

出現大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶或者是惡心、嘔吐、血壓開始下降等癥狀，就需要警惕，現在是出現瞭中暑的癥狀。

如果出現瞭中暑的癥狀，建議迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。一定不能繼續呆在高溫環境下面等待救援，並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

用毛巾講冰塊包住，放到患者的頭部以利於降溫。也可以在額頭抹清涼油、風油精、藿香正氣水等中藥。

等癥狀有所緩解，註意補充水份，建議可以多喝湯、飲茶。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日裡常見的消暑湯。多和青春，青菜裡面的水份也不容小覷。