孕婦能不能吃吊瓜子 吃瓜子需要註意這些內容

註意吃瓜子的量 瓜子吃的過多，會導致空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。因此，出現胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數量。

盡量用手剝瓜子 有些多味瓜子會染色，如果用嘴嗑瓜子，會把過多的顏色、灰塵等臟東西吃到嘴裡，不衛生。因此盡量用手扒開瓜子吃，而且對於那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。

吃瓜子同時多喝水喝茶 瓜子本來不是引起上火的食物，主要是炒過以後性質起瞭變化，多吃瞭就會引起虛火上頭。因此吃瓜子時要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。

少吃多味的瓜子 多味的瓜子雖然香甜，但是添加劑太多，特別是色素、糖精等，吃多瞭會對身體健康不利。

過敏者慎吃瓜子 有些人對瓜子等炒制過程中加入的某些香料過敏，出現紅斑、濕疹、蕁麻疹、全身瘙癢等癥狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。