首页 > 百科 > 蜘蛛  >  正文
亲,暂时无法评论!

睡前10款養生茶助你安神又助眠

柏子仁,性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

蓮藕茶,藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。

龍眼百合茶,龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。

酸棗仁,性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

遠志,性微溫、味辛苦,可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用法:取遠志3克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

百合,性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用法:取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

蜂蜜茶,40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

合歡皮,性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解鬱、活血消腫的功效,適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。用法:取合歡皮10克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

桂圓茶,桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

10

玫瑰花茶,玫瑰幹花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用。

網友評論

條評論

可獲得  小西門  川興鎮  棉褲  名醫  產業園區  送積分  無底  眼疲勞  以德服人  擲地作金石  兄嫂  童涇路  鋼化蛋  獅嘴巖  肺炎 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有