感冒發燒吃什麼菜好

食物一：盡可能地多補充新鮮的水果和蔬菜。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。

食物二：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，一定要連續的不間斷的服用兩天就好，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

食物三：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，能夠迅速的治愈感冒的癥狀。

註意事項

感冒發燒的人在生活中一定不要吃刺激性的事物，也不要吃生冷的食物，要多喝水，有利於毒素隨著尿液排出，並且要積極的參加體育鍛煉，還要多吃飯即使沒有胃口，也是要吃點飯的。