出現小腿浮腫怎麼辦

方法一：建議大傢多做運動。運動健身的好處大傢都是知道的，它可以保持健康提升免疫能力，保持關節良好功能，預防肌肉衰退及勞損，促進血液的循環等等，所以呢，平常大傢應該多做運動和健身。

方法二：建議大傢多註意腿部的運動。如果老是坐在那裡，就會造成血液的流通不暢，神經的麻痹疼痛，從而導致腿部會出現浮腫，腳麻等現象。

方法三：最後要強調一點的是，每天喝水的量要控制好，每天喝2000毫升就足夠瞭。盡量少喝咖啡，少喝茶。要正常飲食，保持正常的內分泌，當然適當的活動活動還是最關鍵的。

註意事項：一般出現小腿浮腫的話，就是因為腿部的血液循環不暢導致的，所以要想消除浮腫的癥狀，就要盡量做一些放松腿部的運動，促進血液循環，適當的時候可以做一些按摩鍛煉。