睡覺腳抽筋是什麼原因

原因之一：寒冷刺激。大多數人的腳抽筋情況是發生在冬季的，而冬季由於室內溫度較低，人們在睡覺的時候將腳伸出被子外，就很容易因為寒冷的刺激而出現抽筋。

原因之二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

原因之三：老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

註意事項
在瞭解瞭睡覺腳抽筋的原因後，大傢在睡覺的時候，還應在睡眠的姿勢上多加註意。