皮膚暗黃怎麼調理能變白

第一步：進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔幹凈每周一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過瞭美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易瞭。

第二步：擁有適合自己的營養食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。

第三步：最重要的是防曬，記得要在出門前15分鐘擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑瞭也要防止它繼續黑下去。

註意事項：想要美白最有效的方法當然是使用美白產品保養肌膚，不過生活中也要註意肌膚的保養。