嗓子疼怎麼辦

首先要註意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生，長期在室內不註意活動，對嗓子的保養是很不好的。

其次是要養成咽喉部衛生習慣。在飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，或者是多喝白開水都可以，要保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥，導致嗓子疼。

再次是若是嗓子發生不適、刺癢、幹燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝，這對緩解治療嗓子疼很有幫助。

註意事項：在飲食上面要多吃一些具有清熱生津作用的水果，比如梨、甘蔗、西瓜、等。希望這篇嗓子疼怎麼辦可以幫助大傢，希望您擺脫嗓子疼給您帶來的困擾。