月經時可以吃楊梅嗎

第一，有刺激，能免則免。不過也用不著太在意，因人而宜，如果經期一直身體很好，又無痛經史，當然也無妨。又不是毒藥，美味之下，難忍啊，而且楊梅的酸雖有刺激，但甜和維生素對經期也有幫助啊。

第二，食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。食用時蘸少許食鹽則更加鮮美可口。楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

第三，楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

註意事項

在月經期間飲食方面要註意營養的攝取，多吃水果和蔬菜，避免劇烈運動。註意休息，提高睡眠質量。