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人煩瞭怎麼辦 4個學會快來學

要學會適應環境 不要獨自面對黑暗發呆,要適應人群,適應生活,不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。要不斷擴展自己的心理空間,方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。

要學會釋放 把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底,隻會令自己鬱鬱寡歡,如果把自己心裡的煩惱告訴他人,心會自然舒暢。開朗的心態會換來你一顆年輕,快樂充滿活力的心。忘卻不幸,藐視挫折,何嘗不是人生的升華?

要學會調節 不要給自己套木枷鎖,別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方,爬雲梯要給自己預備下得來的臺階。說真話,說實話,錯就是錯,對就是對,實事求是,以一顆真誠心待親人,待朋友。心中坦蕩,心就安然,氣就順!懸崖邊學會轉身,想不通學會換位思考,心煩時學會淡定,從容;該來的終會來,該去的留不住,泰然處之。

要學會微笑 出門一笑,海闊天空。要接納自己,欣賞自己,尊重自己,包容自己。人,隻要自尊,自愛還在,才會有自信,才會有未來的輝煌。

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